النوم عند الطفليحتاج كل مخلوق للنوم, وتتكون دورة النوم حسب الليل والنهار (الضوء والظلام).
النوم ضروري لراحة الجسم وخاصةعند الطفل لنمو الدماغ والاعضاء والراحة.
دورة النوم عند الوليد غير منتظمة فهو يقضي معظم اليوم في النوم ويصحو لتلبية احتياجاته من الطعام والعناية.
ويقضي الطفل في الشهر الاول والثاني حوالى 18 ساعة نوما , ويتناول طعامه بحدود الثمانية وجبات وهي الوقت
التي يصحة فيها ويبقى نومه غير منتظم .
ينصح وضع الطفل بع الرضاعية والعناية وتبديل الفوط ان يوضع في السرير مع اضاءة خفيفة وهدوء بدون
ضجة والانتباه بترك وجه الطفل مكشوفا بدون المناديل الخفيفة لتجنب دخولها لفمه وتجنب الاختناق.
في هذه الفترة من عمر الطفل يحتاج ان يبقى بقرب امه أي في غرفة نوم الوالدين للعناية .
في الشهر الثالث وحتى نهاية السنة الاولى من عمر الطفل:
يبدأ الطفل في تكوين دورة نوم شبه منتظمة وتصبح فترات الصحو اطول ويمكن تعويده على دورة نوم
شبه منتظمة . ممكن تعويدهم على النوم اطول في الليل , وذالك باطالة فترة الصحو في النهار بالاضاءة
واشغاله وقضاء وقت اطول معه اثناء فترة الصحو وفي الليل مع اضاءة خفيفة وبدون ضجة فينام
لفترة اطول وهكذا خلال فترة زمنية تختلف مدتها من طفل الى اخر يمكن خلق روتين نوم يريح الام لتنام
ليلا وتستطيع القيام باعمالها نهارا.
وخلال الاشهر التالية يتكون لدى الطفل دورة نوم وصحيان منتظمة مع اختلاف من طفل الى اخر.
النوم والأطفال (1-3 سَنَوات)
يحتاج الطفل غالبا الى 12 -14 ساعة نوم. غالبا اصبح لديهم دورة نوم منتظمة حيث يقضي معظم الليل
نائما والنهار يقضا يلبي احتياجاته من الطعام واللعب .
احيانا يرفض بعض الاطفال الذهاب للنوم ليلا وخاصة اذا عانى من مخاوف النوم .
ينصح بالحفاظ على جدول نوم منتظم وروتين ثابت
مكان نومه وسريره ثابتا بعيدا عن الضجة
الطفل من 3-5 سنوات
ينام الطفل في هذا العمر من 11 الى 13 ساعة يوميا ليلا
في هذا العمر يواجه بعض الاطفال صعوبات النوم أو مخاوف النوم مثل الكوابيس وهلع النوم
مع تطور قدراتهم الادراكية ومخيلتهم يختلط عليهم الخيال والواقع ويظهر كمشاكل اثناء النوم
لذالك ينصح بالحفاظ على جدول نوم ثابت للطفل
الابقاء على بيئة نوم ثابتة ( الغرفة , الاضاءة , الضجة )
تجنب بعض الافلام على التلفاز واختصار مدة مشاهدة التلفاز , ابعاد التلفاز من غرفة نوم الطفل
الاطفال بعد الخامسة الى العشرة سنوات
يحتاج الاطفال في هذا العمر الى 10 – 11 ساعة نوم ليلا
في هذه الفترة يذهب الاطفال الى المدرسة وعليهم واجبات مدرسية ويميل الاطفال في هذا العمر الى مشاهدة
التلفاز والانشغال بالعاب الحاسوب والانترنت فيقاوموا النوم ليلا وقد يستعملو المنبهات وهذا يؤثر على قوة
تركيزهم في اليوم التالي اثناء الدوام المدرسي وقد يعانوا من الكوابيس والمخاوف ليلا .
لذالك يتطلب من الهل الانتباه والمحافظة على روتين نوم ثابت وكافي للطفل
تنظيم فترة مشاهدة التلفاز ونشاطات الحاسوب والنترنت
موضوع: النوم عند الطفل 
الخميس يناير 24 2008, 23:52
