تعليق بسيط
عزيزتي حواء .. اذا شعرت بانك متعبة فاليك هذه الأساليب البسيطة التي تساعد على القضاء عليه
ركزي على تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم وثمار البحر اضافة إلى البيض والبقول والسبانخ والقرنبيط الأخضر
تناولي فيتامين "ج" الذي يقوي نظام المناعة في الجسم
تناولي النشويات والحبوب الكاملة ولا تنسي تناول الأرز مع تجنب تناول القهوة