سكر الحمل وعلاجه غذائيا

سكر الحمل: ماذا يعني لي ولطفلي ؟!



*ماهو سكر الحمل ؟!



هو نوع من أنواع مرض السكر يظهر خلال فترة الحمل وذلك بسبب إفراز بعض الهرمونات من المشيمة التي تعكس عمل الإنسولين فيصبح الجسم غير قادر على إستهلاك السكر الموجود في الدم فتصبح بذلك نسبة السكر في الدم أعلى من الطبيعي .



*ماهي نسبة حدوثه ؟!



نسبة حدوثه 4% من كل الحوامل .



*في أي فترة من فترات الحمل ترتفع نسبة حدوثه ؟!



غالبا يظهر مابين الشهر الخامس والسادس من الحمل (بين 24-28أسبوع) وغالبا يختفي بعد الولادة مباشرة .



*كيف يؤثر سكر الحمل علي وعلى طفلي ؟!



إن إرتفاع نسبة السكر في الدم غير صحي لك ِولطفلكِ , إذا لم يتم علاجه والسيطرة عليه ,من الممكن حدوث مشاكل لطفلكِ خلال الولادة على سبيل المثال :-



1- إنخفاض نسبة السكر في الدم لطفلك .



2- يصبح وزن المولود أكثر من الطبيعي .



أما على الأم فيؤثر على صحتها من خلال الولادة حيث انه يكون مولود الأم الحامل المصابة بسكر الحمل أكبر من الوزن الطبيعي فتصبح الولادة أصعب وأطول ومن الممكن أن تحتاج إلى عملية قيصرية لتوليدها .



*ماذا أفعل عندما أصاب بسكر الحمل ؟!



تحتاج الأم الحامل المصابة بسكر الحمل إلى التنظيم الغذائي تحت إشراف الطبيب المختص لها والرياضة المستمرة وإلى متابعة نسبة السكر في الدم يوميا خلال إجراء التحاليل في المنزل وممكن التدخل الدوائي ((أستخدام الإنسولين)) لتنظيم نسبة السكر في الدم .



*ماهي التغيرات التي تحدث لغذائي ؟؟



يسعى الطبيب المختص لتغير النظام الغذائي المتبع خلال فترة الحمل وذلك بتبديل النظام الغذائي المتبع إلى نظام نظام غذائي الهدف منه تنظيم نسبة السكر في الدم ويكون فيه فائدة لكِ ولطفلكِ أو بذهابك إلى أخصائية تغذية تساعدك في تنظيم وجباتك الغذائية حسب حاجتك اليومية فعلى سبيل المثال :



تبديل الوجبات المؤلفة التي تحتوي على السكريات البسيطة مثل :-



الكيك- الكوكيز والحلويات والآيس كريم بوجبات تحتوي على السكريات الطبيعية مثل: الفواكه



عند الإحساس بالجوع مابين الوجبات الرئيسية عليك بأكل الأشياء التي تكون صحية لكِ ولطفلك وتحافظ على مستوى السكر في الدم مثل : الخضار أو قطعة من الفواكه



القمح والارز والخبز والفواكه مفيدة لكِ ولطفلكِ



من المهم أكل وجبات متوازنه وتكون قليلة قدر الإمكان على حسب الوزن الذي أكتسبتيه خلال فترة الحمل .طبيبك واخصائية التغذية سوف يناقشون معكِ هذه المسالة.



*لماذا الرياضة مهمة؟!



ينصح الطبيب المختص الأم الحامل المصابة بسكر الحمل بعمل الرياضة المنتظمة يوميا وتكون على مستوى المحافظة على صحة الأم والطفل فالرياضة تعمل على المحافظة على نسبة السكر في الدم في المعدل الطبيعي وتجعل الأم الحامل تشعر بالراحة والسعادة فرياضة المشي هي من أسهل النشاطات خلال فترة الحمل لكن السباحة والأنشطة الأخرى للمتعة فقط فالطبيب يسعى إلى عمل الأنشطة التي تكون آمنة لكِ ولطفلكِ إذا كانت الأم الحامل لم يسبق لها عمل الرياضة من قبل ,فتبدأ بعمل رياضة من 5-10 دقائق كل يوم وعند الأحساس بالقوة والنشاط على الأم زيادة نشاطها فمثلا 30 دقيقة أو أكثر في اليوم وكل مازادت فترة نشاطها كل ما سهل علينا السيطرة على نسبة السكر في الدم.







· عند القيام بعمل الرياضة يجب إتباع إجراءات السلامة فعلى سبيل المثال :-







1- عدم القيام بالرياضة الحادة وعدم التعرق والإرهاق خلال عمل الرياضة استشيري الطبيبة بعمل الرياضة المناسبة لكِ ولعمركِ .



2- عند إرتفاع نبضات القلب إلى 140-160 نبضة خلال عمل الرياضة أو الإحساس بالدوار أو الم في الظهر أو أي الم خلال عمل الرياضة يجب عليك ايقاف ممارسة الرياضة وقومي فورا بالاتصال بالطبيب مباشرة , عند الإحساس بتقلصات أو إنقباضات في الرحم (السم الولادة ) او نزيف مهبلي أو إفرازات مائية عليكِ الإتصال بالطبيب مباشرة .



*ماهي التحاليل اللازمة خلال فترة الحمل ؟!



يعمل الطبيب المختص بعمل التحاليل المنتظمة للإطمئنان على نسبة السكر في الدم هذه التحاليل تنبأ الطبيب هل النظام الغذائي والرياضة المستمرة تعمل على المحافظة على مستوى السكر في الدم على المستوى الطبيعي أو تحتاج إلى التدخل الدوائي ((إعطاء جرعات الإنسولين)).



· المستويات الطبيعية لنسبة السكر في الدم .



صائم أقل من 105 ملغم.



بعد الأكل بساعتين أقل من 120 ملغم.



إذا كانت نسبة السكر دائما أعلى من هذه النسب يقوم الطبيب المختص بإعطائك جرعات من الأنسولين لتخفيض نسبة السكر في الدم.



*ماذا يحدث بعد الولادة ؟!



بعد الولادة لاتحتاج الأم إلى إجراء التحاليل خلال فترة وجودها في المستشفى بعد الولادة ولكن بعد الولادة بأسابيع (6أسابيع) تحتاج إلى إجراء الفحوصات لكي نتأكد من إختفاء المرض .



عند إختفاء سكر الحمل بعد الولادة من الممكن تعرض الأم لسكر الحمل في الحمل المقبل فمن المهم الإستمرار في ممارسة الرياضة ومراقبة الوزن والأكل الصحي وعند الإلتزام بهذه التعليمات لن تصاب الأم بداء السكري في فترة حياتها بإذن الله .